При путешествиях с детьми необходимо иметь аптечку с различными лекарствами. Рекомендуется включить жаропонижающие и лекарства от боли, антисептики, препараты при травмах и другие. При выборе лекарств необходимо учитывать возраст ребенка и проконсультироваться с врачом. В статье приведен список наиболее необходимых лекарств и их применение.

Метаболизм - это процесс обмена веществ, который протекает между клетками и межклеточной жидкостью. Различают два типа метаболических процессов: катаболизм и анаболизм. Катаболизм связан с разрушением сложных веществ до более простых, а анаболизм - с образованием сложных структур из более простых. В бодибилдинге часто отдельно различают метаболизм, катаболизм и анаболизм, что неправильно. Катаболизм - это еще и расщепление глюкозы до углекислого газа и воды, расщепление липидов (жиров) с целью получения энергии. Анаболизм - это метаболизм по синтезу необходимых организму веществ.

Статья описывает метод пампинга в бодибилдинге, который позволяет увеличить объем мышцы на 20%. Описывается процесс пампинга и его связь с работой мозга и нервной регуляцией кровопотока. Статья также рассматривает споры о полезности пампинга и сравнивает его с другими методами накачки мышц.

Статья объясняет, почему мышцы болят после тренировки, какие виды боли бывают и что с этим можно сделать. Описывается процесс образования молочной кислоты и запаздывающей мышечной боли. Также рассказывается, что микроразрывы мышц во время тренировок способствуют росту силы и объема мышц.

Мы должны помнить, что всякий человек, кого мы встретим в течение нашей жизни, даже случайно, даже находясь в метро, в автобусе, на улице, на кого мы посмотрели с сочувствием, с серьезностью, с чистотой, даже не сказав ни слова, может в одно мгновение получить надежду и силу жить. Есть люди, которые проходят через годы, никем не опознанные, проходят через годы, будто они ни для кого не существуют. И вдруг они оказались перед лицом неизвестного им человека, который на них посмотрел с глубиной, д

Пей там, где конь пьет. Конь плохой воды не будет пить никогда. Стели постель там, где кошка укладывается. Ешь фрукт, которого червяк коснулся. Смело бери грибы, на которые мошкара садится. Сади дерево там, где крот землю роет. Дом строй на том месте, где змея греется. Колодец копай там, где птицы гнездятся в жару. Ложись и вставай с курями - будешь иметь золотое зерно дня. Ешь больше зеленого - будешь иметь сильные ноги и выносливое сердце, как у зверя. Плавай чаще - будешь себя чувствовать на

Перетренированность - это состояние организма, которое спровоцировано перебором физической активности. Симптомы и признаки данного состояния определить неимоверно сложно. Чтобы выйти из этого состояния вам необходимо качественно питаться, полноценно отдыхать и нормализовать гормональный фон. Проблема перетренированности характерна не только для профессиональных спортсменов, но и для начинающих атлетов.

Узнайте, как подойти к составлению рациона питания и добиться фантастического мышечного роста без побочных эффектов в виде бесполезных жиров. В статье рассказывается о том, как добиться максимально возможного прироста мышечной массы при минимальном накоплении жиров, а также о том, почему слишком резкое и продолжительное снижение калорийности рациона может привести к потере мускулатуры.

Статья о том, как у людей растет живот и что делать на каждом этапе движения от красивого плоского живота к отвисшему выпирающему пузу. Рассказывается о том, что набор лишнего веса начинается именно с живота, а также о том, что бурый внутренний жир является лишней массой, от которой надо избавляться. Дается советы по профилактике и сохранению здоровья живота.

Вода является главным источником энергии для организма. Она способна вырабатывать гидроэлектрическую энергию, которая заряжает молекулы АТФ, также как и пища. Недостаток воды может привести к недостатку энергии и накоплению жира на теле.