ВСАА - один из наиболее предпочитаемых продуктов спортивного питания среди спортсменов силовых видов спорта. Он снижает мышечный катаболизм, ускоряет синтез белка, участвует в качестве строительного материала при гипертрофии мышечной ткани и снижает жировую массу тела. В статье приводятся выдержки из научных исследований и опыта спортсменов, которые подтверждают эффективность ВСАА. Также описывается, почему спортсмен-силовик нуждается в повышенных количествах именно ВСАА, а не других аминокислот, и какая из трех аминокислот, отнесенных к категории ВСАА, является самой важной и эффективной.