Перетренированность - это состояние организма, которое спровоцировано перебором физической активности. Симптомы и признаки данного состояния определить неимоверно сложно. Чтобы выйти из этого состояния вам необходимо качественно питаться, полноценно отдыхать и нормализовать гормональный фон. Проблема перетренированности характерна не только для профессиональных спортсменов, но и для начинающих атлетов.