Узнайте, как подойти к составлению рациона питания и добиться фантастического мышечного роста без побочных эффектов в виде бесполезных жиров. В статье рассказывается о том, как добиться максимально возможного прироста мышечной массы при минимальном накоплении жиров, а также о том, почему слишком резкое и продолжительное снижение калорийности рациона может привести к потере мускулатуры.